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　　你想更健康、更有活力、更长寿吗？骑自行车是你最好的选择。骑自行车被认为是世界上最好的健康运动。每天骑车对健康的好处是不可估量的，只要坚持骑车，无论年龄、性别、体质，都会从中受益。骑自行车是世界上公认的最好的减肥方式。在骑行过程中，你会不自觉地燃烧卡路里）。骑得越快，越强壮，燃烧的热量越多。骑自行车可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)或“好”胆固醇的量，减少对身体有害的甘油三酯。经常骑自行车会使你的血液流动顺畅，降低你患心血管疾病的风险，预防和控制中风、代谢综合征、糖尿病、抑郁症、某些肿瘤、关节炎等一系列疾病。总之，骑自行车不仅有助于人们更好地减肥，还能大大提高人体免疫力和抗病能力，让人少生病甚至不生病，最重要的是延长人的寿命。

　　在飞速发展的中国社会，人们的物质生活水平不断提高。然而，物质生活的富足带来了很多健康困扰，亚健康、三高、富贵病等等无处不在威胁着人们的健康。根据世界卫生组织的长期研究，骑自行车是一项需要大量氧气的运动，可以加强内脏器官的功能，防治肥胖、高血压、糖尿病、心脏病等疾病，有时比药物更有效。经常骑车可以防止大脑老化，提高神经系统的敏捷度。提高心肺功能，锻炼下肢肌肉力量，增强全身耐力，减肥，延年益寿，这也是世界上最长寿的职业是邮递员的真正原因！